Saúde e Bem-Estar 

Um trabalho cardiovascular realizado através de atividades como:

Caminhada orientada, andar de bicicleta, etc..., Proporcionam aumento de todo sistema metabólico, fazendo com o que o coração trabalhe menos, com menor sobrecarga.

Trabalho muscular aumenta a massa muscular e diminui a massa gorda.

A estrutura corpórea se equilibra melhora a postura, o que contribui para o aumento da auto-estima.

Todo este trabalho terá como complemento o relaxamento muscular que proporciona uma sensação final de satisfação e bem estar estimulando, cada vez mais, a vontade de exercer as atividades.

Atividade física Direcionada:

• Obeso.
• Diabético.
• Idoso.
• Sedentário.
• Pressão Alta.
• Colesterol Alto.